Hoe ervaar je jouw slaaproutine?

  • Ik plan mijn slaap niet, ik val in slaap wanneer ik wil.
  • Ik heb een vrij regelmatig schema, maar soms verstoor ik het.
  • Ik probeer genoeg te slapen, maar dat lukt me niet altijd.
  • Ik let op de regelmaat en kwaliteit van mijn slaap.
  • Meestal blijf ik op, maar dan compenseer ik het op een andere tijd.

Dagelijkse routine en gewoonten Beginnen →