Jak postrzegasz swój rytm snu?

  • Nie planuję snu, zasnę, kiedy będę chciał.
  • Mam całkiem regularny tryb, ale czasami go zakłócam.
  • Staram się spać wystarczająco, ale nie zawsze mi się to udaje.
  • Dbam na regularność i jakość snu.
  • Zazwyczaj czuwam w nocy, ale potem to rekompensuję w innym czasie.

Codzienna rutyna i nawyki Zacząć →