Como percebes o teu padrão de sono?

  • Não planejo o sono, adormeço quando quero.
  • Tenho um regime bastante regular, mas às vezes eu o interrompo.
  • Estou tentando dormir o suficiente, mas nem sempre consigo.
  • Eu cuido da regularidade e da qualidade do sono.
  • Normalmente fico acordado até tarde, mas depois compenso em outros momentos.

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