Hur upplever du din sömnrytm?

  • Jag planerar inte min sömn, jag somnar när jag vill.
  • Jag har en ganska regelbunden rutin, men ibland bryter jag den.
  • Jag försöker sova tillräckligt, men jag lyckas inte alltid.
  • Jag ser till att ha regelbundenhet och kvalitet på sömnen.
  • Jag brukar vara uppe sent, men då kompenserar jag det vid andra tillfällen.

Daglig rutin och vanor Börja →