- Ik probeer kalm te blijven en bewust mijn reacties te controleren.
- Ik begin na te denken over alle mogelijke scenario's en vaak blijf ik vastzitten in gedachten.
- Mijn lichaam reageert eerder dan mijn geest - mijn hartslag versnelt, ik begin te zweten.
- Ik zoek iemand die me kan helpen de situatie op te lossen of me ondersteuning kan bieden.
- Eerst probeer ik het probleem te negeren, maar later valt alle angst op me.
