- Jag försöker behålla lugnet och medvetet kontrollera mina reaktioner.
- Jag börjar tänka på alla möjliga scenarier och fastnar ofta i tankarna.
- Min kropp reagerar snabbare än mitt sinne – min puls ökar, jag börjar svettas.
- Jag söker någon som kan hjälpa mig att lösa situationen eller ge mig stöd.
- Först försöker jag ignorera problemet, men senare faller all ångest över mig.
