- Ik wikkel me in een deken en zet mijn favoriete podcast of muziek op.
- Ik blik snel terug op de dag en plan morgen.
- Ik controleer wat er nieuw is op het netwerk of ik beantwoord berichten.
- Ik val in slaap zonder na te denken - het lichaam weet wat het nodig heeft.
- Ik open een boek of artikel over slaapoptimalisatie en mentale prestaties.
