- Jag sveper in mig i filten och sätter på min favoritpodd eller musik.
- Jag sammanfattar snabbt dagen och planerar morgondagen.
- Jag kollar vad som är nytt på nätet eller svarar på meddelanden.
- Jag somnar utan att tänka – kroppen vet vad den behöver.
- Jag öppnar en bok eller artikel om optimering av sömn och mental prestation.
