- Elke dag neem ik een moment voor bewust ademhalen of meditatie.
- Ik let op de kleine dingen om me heen en waardeer ze.
- Ik probeer bewust multitasking te beperken en me volledig op één taak te concentreren.
- Ik denk er niet te veel over na, ik heb daar geen tijd voor.
- Soms besef ik het huidige moment, maar vaak ben ik met mijn gedachten elders.
