- Każdego dnia rezerwuję chwilę na świadome oddychanie lub medytację.
- Zauważam drobiazgi wokół siebie i je doceniam.
- Staram się świadomie ograniczać multitasking i w pełni koncentrować się na jednym zadaniu.
- Zbytku nad tym się nie zastanawiam, nie mam na to czasu.
- Czasami uświadamiam sobie teraźniejszy moment, ale często myślami jestem gdzie indziej.
