- Todos os dias, reservo um momento para respiração consciente ou meditação.
- Eu noto as pequenas coisas ao meu redor e as valorizo.
- Estou tentando conscientemente limitar o multitasking e me concentrar totalmente em uma tarefa.
- Não penso muito nisso, não tenho tempo para isso.
- Às vezes percebo o momento presente, mas frequentemente estou com os pensamentos em outro lugar.
