- Varje dag avsätter jag en stund för medveten andning eller meditation.
- Jag lägger märke till småsaker omkring mig och uppskattar dem.
- Jag försöker medvetet begränsa multitasking och fokusera helt på en uppgift.
- Jag tänker inte så mycket på det, jag har inte tid för det.
- Ibland inser jag nuet, men ofta är jag med tankarna någon annanstans.
