- Ik open het raam en adem diep in, ik concentreer me op mijn lichaam.
- Ik schrijf snel nog een e-mail terug, zodat ik een helderder hoofd heb.
- Ik kijk iets leuks of inspirerends.
- Ik begin na te denken wat ik vandaag nog moet doen.
- Ik doe een paar squats of rek me even – mijn lichaam vraagt erom.
