- Abro a janela e respiro fundo, concentro-me no corpo.
- Vou responder rapidamente a mais um e-mail, para ter a cabeça mais limpa.
- Vou assistir a algo divertido ou inspirador.
- Começo a pensar no que mais preciso fazer hoje.
- Farei alguns agachamentos ou me esticarei – meu corpo pede isso.
