- Otworzę okno i głęboko oddycham, koncentruję się na ciele.
- Szybko odpiszę na jeszcze jeden e-mail, żeby mieć czystsze myśli.
- Zobaczę coś zabawnego lub inspirującego.
- Zacznę myśleć, co jeszcze muszę dzisiaj zdążyć.
- Zrobię kilka przysiadów lub się rozciągnę – ciało tego potrzebuje.
