Stel je voor dat je al een week trouw je gewoonten bijhoudt. 's Ochtends open je de app en ontdek je dat je iets vergeten bent. Hoe reageer je?

  • Ik haal diep adem en schrijf het achteraf op, het is immers een langdurig proces.
  • Het irriteert me een beetje, maar tegelijkertijd zeg ik tegen mezelf dat het toch een succes is.
  • Ik begin aan mezelf te twijfelen - misschien kan ik het niet op de lange termijn.
  • Ik negeer het - wat geweest is, is geweest, ik ga verder.
  • Voor de zekerheid verwijder ik de hele opname en begin ik opnieuw.

Hoe een habit tracker je leven verandert Beginnen →