Képzeld el, hogy már egy hete lelkiismeretesen jegyzed a szokásaidat. Reggel megnyitod az alkalmazást, és rájössz, hogy valamire elfelejtettél. Hogyan reagálsz?

  • Mélyen lélegzem, és visszafelé írom, hiszen ez egy hosszú távú folyamat.
  • Kicsit felidegesít, de egyben azt is mondom, hogy így is siker.
  • Kétségeim támadnak magammal kapcsolatban – talán ezt nem tudom hosszú távon megcsinálni.
  • Ignorálom ezt – ami volt, volt, megyek tovább.
  • Biztos, ami biztos, törlöm az egész feljegyzést, és újrakezdem.

Hogyan változtatja meg az életed a szokáskövető? Kezdeni →