Stell dir vor, du hast eine Woche lang brav deine Gewohnheiten aufgezeichnet. Morgens öffnest du die App und stellst fest, dass du etwas vergessen hast. Wie reagierst du?

  • Ich atme tief ein und schreibe es nachträglich auf, denn es handelt sich um einen langfristigen Prozess.
  • Es regt mich ein wenig auf, aber gleichzeitig sage ich mir, dass es trotzdem ein Erfolg ist.
  • Ich beginne an mir selbst zu zweifeln – vielleicht schaffe ich das nicht auf lange Sicht.
  • Ich ignoriere das – was gewesen ist, ist gewesen, ich mache weiter.
  • Zur Sicherheit werde ich den gesamten Datensatz löschen und von neuem anfangen.

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