Hoe kies je eten tijdens een stressvolle dag?

  • Instinctief – wat me als eerste te binnen schiet.
  • Gewoonlijk kies ik niets, ik vergeet te eten.
  • Ik neem iets dat me kalmeert - iets warms of bekends.
  • Ik zoek iets dat me onmiddellijk energie teruggeeft.
  • Ik stop, haal adem en kies bewust.

Voedingsgewoonten voor stabiele energie gedurende de dag Beginnen →