- Szukam sposobu, jak najszybciej się uspokoić i skoncentrować.
- Zastanawiam się, czy naprawdę jestem w stanie poradzić sobie z sytuacją.
- Zacznę sobie wyobrażać najgorszy możliwy scenariusz.
- Staram się działać szybko, aby nie mieć czasu na myślenie.
- Odłączam się od sytuacji i staram się ją ignorować.
