Quando a autocrítica se sobrepõe às próprias conquistas, a autoconfiança enfraquece. Conheça os passos para reforçar a confiança em si próprio e cultivar uma voz interior mais compassiva.
Talvez, no trabalho, ao tomar decisões ou durante conversas, volte frequentemente àquilo que não correu bem. Um único erro pode então ofuscar tudo o que conseguiu fazer e, gradualmente, diminuir a vontade de experimentar coisas novas. Exercícios práticos podem ajudá-lo a identificar uma avaliação demasiado severa de si próprio, reconhecer os factos e construir uma perspetiva mais equilibrada sobre as suas capacidades. Assim, poderá aprender com as suas limitações sem deixar que estas lhe tirem a coragem de agir.
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