Mesmo num dia agitado, fazer uma breve pausa pode ajudar-nos a ver com mais clareza o que é prioritário. Este blogue reúne temas como a atenção plena, a gestão pessoal e o bem-estar no trabalho.
Pode parecer estranho: quando temos demasiado trabalho, parar pode dar a sensação de estar a perder tempo. Mas dedicar um momento a perceber como nos sentimos e a definir o próximo passo pode ajudar-nos a evitar passar de uma tarefa para outra em piloto automático. Aqui encontrará exercícios de atenção plena, ideias para planear e jogos que mostram como trazer mais intencionalidade às decisões do dia a dia no trabalho.
Interessado neste tema? Leia mais: Aperfeiçoe a arte da presença: A chave para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar no local de trabalho por meio da gestão pessoal
Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.