Descubra por que tentar fazer mais sem fazer pausas pode não trazer melhores resultados. Experimente atividades para recuperar a atenção e reduzir a tensão.
Quando tem muito trabalho, fazer uma pausa pode parecer uma perda de tempo. No entanto, alternar constantemente entre tarefas e ecrãs pode dificultar a recuperação da concentração. Afastar-se do trabalho por alguns instantes, olhar pela janela ou alongar-se suavemente permite mudar de ritmo. Depois, pode voltar à tarefa com uma intenção mais clara. Repare nas pausas que realmente o ajudam e naquelas que, pelo contrário, voltam a distraí-lo.
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