Imagina que tens o dia todo livre. Como gostarias de passá-lo?

  • Estou a descobrir novos lugares na natureza, mesmo que isso signifique suar um pouco.
  • Vou assistir à minha série favorita ou jogar jogos, afinal, o descanso é importante.
  • Vou planejar um desafio físico, como uma corrida longa ou um treino.
  • Vou sair com os amigos, talvez para praticar esportes, talvez apenas para relaxar.
  • Dedico-me ao meu hobby, mesmo que isso signifique ficar o dia todo em casa.

Atividade física e hábitos de movimento Começar →