Como estabelecer limites no mundo digital e encontrar a paz interior

Imagina que o teu telefone vibra o dia todo, mas finalmente tens um dia livre. O que vais fazer?
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Que imagem vem à sua mente quando ouve a palavra "silêncio"?
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Como você se sente ao ver que perdeu 10 notificações?
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De repente, você perde a internet por 3 dias. O que você faz?
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Qual afirmação ressoa mais com você?
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Imagina que alguém de repente te pergunta: "Por que não me respondeste?"
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Quando você está adormecendo, o que mais frequentemente passa pela sua cabeça?
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Como você reage quando alguém te escreve à noite?
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Qual metáfora descreve melhor a sua relação com a tecnologia?
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O que significa para você "paz interior"?
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