Även en vana som tar tid kan ha uppstått som ett försök att göra arbetet enklare. Utforska förändringens paradoxer och hitta användbara frågor i dem.
Att skjuta upp en uppgift kan tillfälligt minska den obehagliga pressen, även om det senare leder till ännu fler bekymmer. Att ständigt växla mellan olika uppgifter kan verka som ett bevis på att man är aktiv, men samtidigt splittrar det koncentrationen. Det är just i dessa motsägelser som möjligheten till förändring finns. När du förstår vilken omedelbar lättnad vanan ger dig blir det lättare att hitta en annan väg till samma känsla av trygghet, kontroll eller vila.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Varför är det svårt att förändra arbetsvanor och hur man effektivt övervinner det
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.