- Utan telefon i sängen kan jag inte föreställa mig att somna.
- Jag försöker slappna av – till exempel dusch, bok eller meditation.
- Jag avslutar saker som jag inte hann med under dagen.
- Jag har mina små rutiner som förbereder mig för sömn.
- Varje kväll är annorlunda, jag har inga fastställda ritualer.
