- Jag skriver ner vad jag känner för att klargöra mina tankar.
- Fysisk aktivitet som hjälper mig att minska stress.
- Ett samtal med någon som förstår mig och inte dömer mig.
- Andnings- eller meditetionstekniker för att släppa spänningar.
- Jag ägnar mig åt en aktivitet som jag tycker om och jag kopplar bort negativa känslor.
