- Escrevo o que sinto para esclarecer meus pensamentos.
- Atividade física que me ajudará a aliviar o estresse.
- Uma conversa com alguém que me entende e não me julga.
- Técnicas de respiração ou meditação para aliviar a tensão.
- Dedico-me a uma atividade que me diverte e afasto-me de sentimentos negativos.
