- Jag tar en medveten paus och fokuserar på djupandning.
- Jag skriver ner mina tankar och letar efter mönster i dem.
- Jag omger mig med något som gör mig lycklig – musik, konst, böcker.
- Jag tillbringar tid med människor som stöder mig.
- Jag accepterar att varje dag är annorlunda och jag tillåter mig själv att känna alla känslor.
