- Sport nebo fyzická aktivita, abych vybil/a napětí.
- Rozhovor s někým, kdo mi rozumí.
- Hudba, kreslení nebo jiná tvůrčí činnost, která mě uklidní.
- Plánování kroků, co mohu udělat, abych situaci zlepšil/a.
- Oddálení stresující situace, dokud nebudu připraven/a.
