- Deporte o actividad física para liberar el estrés.
- Una conversación con alguien que me entiende.
- Música, dibujo u otra actividad creativa que me calme.
- Planificación de pasos, qué puedo hacer para mejorar la situación.
- Diferir una situación estresante hasta que esté preparado/a para afrontarla.
