- Pustím se do meditace nebo hlubokého dýchání, abych se uvolnil/a.
- Rád/a se věnuji sportu nebo venkovním aktivitám, které mě zbavují stresu.
- Udělal bych si čas na kreativitu nebo koníčky, které mi pomáhají uniknout.
- Rád/a trávím čas s rodinou a přáteli, kde mohu úplně vypnout.
- Rád/a si jednoduše naplánuji pauzu a vypadnu z každodenního rytmu.
