- Pustím sa do meditácie alebo hlbokého dýchania, aby som sa uvoľnil/a.
- Rád/a sa venujem športu alebo vonkajším aktivitám, ktoré ma zbavia stresu.
- Urobím si čas na kreativitu alebo koníčky, ktoré mi pomáhajú uniknúť.
- Rád/a trávim čas s rodinou a priateľmi, kde môžem úplne vypnúť.
- Rád/a si jednoducho naplánujem pauzu a vypadnem z každodenného rytmu.
