- Ich nehme mir einen Moment zur Beruhigung und arbeite bewusst mit meinen Emotionen.
- Ich lasse meine Energie durch körperliche Aktivität oder kreative Betätigung raus.
- Ich versuche, nicht darüber zu sprechen und es zu verdrängen.
- Ich suche jemanden, mit dem ich darüber sprechen kann.
- Ich ziehe mich in mich zurück und warte, bis es vorbeigeht.
