Atención plena en la práctica: Cómo empezar a utilizarla cada día.

Imagina que estás caminando por el bosque y de repente sientes un aroma que te recuerda a algo. ¿Qué harías?
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¿Cuál imagen te viene a la mente con la palabra "lento"?
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Imagina que tienes varias tareas en la mesa. ¿Cómo comienzas el día?
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¿Qué te provoca la visión de una vela encendida en una habitación oscura?
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¿Qué actitud interna compararías con la lluvia?
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Estás en la fila y esperas más tiempo del que habías planeado. ¿Qué está pasando en tu cabeza?
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¿Qué objeto elegirías como símbolo de tu propia presencia?
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Cuando abres los ojos por la mañana, ¿cuál es la primera cosa de la que te das cuenta?
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Imagina que escuchas una canción del pasado. ¿Qué sucederá?
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¿Cuál es tu diálogo interno cuando las cosas no salen según lo planeado?
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