Consapevolezza nella pratica: Come iniziare a usarla ogni giorno

Immagina di passeggiare nel bosco e all'improvviso senti un profumo che ti ricorda qualcosa. Cosa fai?
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Quale immagine ti è più vicina alla parola "lentamente"?
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Immagina di avere alcune attività sulla scrivania. Come inizi la giornata?
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Cosa ti suscita la vista di una candela accesa in una stanza buia?
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Quale atteggiamento interiore paragoneresti alla pioggia?
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Sei in fila e aspetti più a lungo di quanto avevi pianificato. Cosa succede nella tua testa?
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Quale oggetto sceglieresti come simbolo della tua presenza?
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Quando al mattino apri gli occhi, qual è la prima cosa di cui ti rendi conto?
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Immagina di sentire una canzone del passato. Cosa succede?
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Qual è il tuo dialogo interiore quando le cose non vanno secondo i piani?
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