- Je prends du temps pour moi et je me repose.
- Je me concentrerai sur les activités qui me procurent de la joie.
- Je vais chercher le soutien de mes proches ou d'un professionnel.
- J'essaie d'être productif/ve pour ne pas avoir à m'en occuper.
- J'analyse ce qui m'a conduit à cet état et je cherche une solution.
