Imagine que tu as raté le dernier train et que le prochain ne partira qu'à demain matin. Comment vas-tu réagir ?

  • Je garderai mon calme, je le prendrai comme une opportunité pour une aventure inattendue.
  • Je vais immédiatement commencer à envisager une alternative – taxi, hôtel, amis.
  • Je vais me fâcher - contre moi-même, contre le système, contre le retard.
  • Je vais m'asseoir sur un banc et respirer un moment, puis je verrai ce que je ferai ensuite.
  • Je vais commencer à recalculer les options et à préparer un plan de secours.

Comment gérer les situations stressantes et éviter leurs effets négatifs sur le corps. Commencer →