- Je vais commencer lentement, je vais prendre un café et je vais juste m'asseoir un moment dans le silence.
- Je note les plans et les idées qui me traversent l'esprit.
- Je vais vérifier les messages et répondre à quelque chose d'important.
- J'ouvre la fenêtre, je respire et je vais me promener ou faire de l'exercice.
- Je commence par quelque chose de créatif – j'écris, je dessine, je crée.
