- Začnem pomaly, dám si kávu a chvíľu len tak sedím v tichu.
- Zaznamenám si plány a myšlienky, ktoré mi víria hlavou.
- Skontrolujem správy a odpoviem na niečo dôležité.
- Otvorím okno, nadýchnem sa a idem sa prejsť alebo zacvičiť.
- Začnem s niečím tvorivým – píšem, kreslím, tvorím.
