Przygotuj prosty plan na chwile, gdy spotka cię krytyka. Praktyczne pytania i ćwiczenia pomogą ci jej wysłuchać, ocenić ją i podjąć działanie.
Najpierw weź głęboki oddech i pozwól drugiej osobie dokończyć. Następnie poproś o przykład, własnymi słowami podsumuj to, co zrozumiałeś, i oddziel konkretną sugestię od ogólnej oceny. Jeśli uwaga jest niejasna lub nie trafia do ciebie, nie musisz reagować od razu — możesz wrócić do niej po namyśle. Blog przedstawia podobne kroki i krótkie ćwiczenia, dzięki którym wypracujesz sposób przyjmowania informacji zwrotnej dopasowany do twoich sytuacji.
Interesuje Cię ten temat? Przeczytaj więcej: Dlaczego krytyka i feedback są kluczem do osobistego rozwoju: Jak pokonywać trudności i osiągać sukces
Chcesz sprawdzić, jak wygląda Twoja sytuacja? Wypełnij krótki test na końcu strony i uzyskaj lepszy wgląd.