Prepare um plano simples para os momentos em que recebe críticas. Perguntas práticas e exercícios vão ajudá-lo a ouvi-las, avaliá-las e agir.
Comece por respirar fundo e deixe a outra pessoa terminar. Depois, peça um exemplo, resuma com as suas próprias palavras aquilo que compreendeu e distinga uma sugestão concreta de uma avaliação geral. Se o comentário não for claro ou não lhe parecer adequado, não precisa de responder de imediato: pode voltar ao assunto depois de refletir. O blogue apresenta passos semelhantes e exercícios breves para o ajudar a encontrar uma forma de receber feedback que funcione nas suas circunstâncias.
Interessado neste tema? Leia mais: Por que a crítica e o feedback são a chave para o crescimento pessoal: Como superar desconfortos e alcançar o sucesso
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