- Mudança completa de ambiente e desconexão das obrigações.
- Conversar com alguém que me compreenda e me apoie.
- Tempo a sós, sem quaisquer distrações.
- Retorno a alguma atividade que me preenche e recarrega as energias.
- Tenho dificuldade em reconhecer o que realmente me ajuda.
