Quando precisas de "desligar a cabeça", mais frequentemente...

  • Eu me perco na natureza ou ouço ruído branco.
  • Vou começar a planejar a próxima semana.
  • Abro meu caderno e escrevo o que me vem à cabeça.
  • Vou assistir a um filme ou série que já conheço de cor.
  • Vou ligar para alguém com quem me dou bem.

Reset semanal: Ritual para uma mente clara Começar →