- Jag tar en promenad eller tränar i några minuter för att få igång mig.
- Jag går vidare till lättare uppgifter för att inte känna mig överväldigad.
- Jag tar en kort paus och tänker på allt jag redan har uppnått.
- Jag ringer någon som uppmuntrar mig eller får mig att må bättre.
- Jag ska försöka hitta någon form av inre tystnad och koncentration för att återfå min energi.
