- Vou dar uma volta ou fazer exercício por alguns minutos para me animar.
- Vou passar para tarefas mais fáceis para não me sentir sobrecarregado.
- Farei uma pausa curta e pensarei sobre tudo o que já alcancei.
- Vou ligar para alguém que me incentive ou me anime.
- Vou tentar encontrar alguma forma de silêncio interior e concentração para recarregar minhas energias.
