Observera utan att sätta etiketter
Du sätter ord på observerbara beteenden och skiljer dem från din egen tolkning.
Kommunikation och relationsfärdigheter · praktisk utbildning
Icke-verbal styrka: observera, stäm av, reagera
Uppfatta ansiktsuttryck, blick, röst, gester och avstånd i sitt sammanhang. Skilj observationer från antaganden och stäm av betydelsen genom att fråga.
BörjaAnsiktsuttryck, blick, gester, kroppshållning, röst, tempo, pauser och personligt avstånd är en del av samtalet. Vad de betyder beror på situationen, relationen, individuell bekvämlighet och kulturella vanor.
I den här utbildningen ska vi inte försöka gissa vad någon annan tänker. Du får lära dig att skilja observationer från tolkningar, använda dina egna signaler tydligt och stämma av betydelsen med ord. Icke-verbalt beteende bevisar inte i sig lögn, oenighet eller samtycke.
Det här kan du använda i samtal
Praktiska situationer hjälper dig att omvandla antaganden till en användbar fråga eller en konkret åtgärd.
Uttrycka dig tydligt
Du arbetar med röst, tempo, gester och pauser utan att spela en inövad roll.
Stämma av betydelsen
Du ställer en fråga i stället för att dra slutsatser om den andras känslor, avsikter eller uppriktighet.
Respektera gränser
Du tar hänsyn till bekvämlighet, olikheter och uttryckligt samtycke i personliga kontakter och på jobbet.
Så här arbetar du
Varje lektion kombinerar en förklaring med en exempelsituation och ett val av lämplig reaktion.
Från signal till förståelse
- 01Beskriv vad du lade märke till
Fokusera på en konkret rörelse, ton, paus eller förändring i samtalet.
- 02Överväg flera möjligheter
Kom ihåg att samma beteende kan ha olika orsaker.
- 03Stäm av och anpassa ditt tillvägagångssätt
Ställ en fråga, uttryck dig tydligt eller sätt en respektfull gräns.
Börja med en liten observation
Välj en situation från den kommande veckan. Beskriv först vad som hände, stäm sedan av betydelsen och välj därefter hur du vill reagera.