Jak zvládnout emocionální spouštěče v práci bez výbuchu (a bez potlačení)

Představ si, že někdo zkritizuje tvou práci na poradě před všemi. Co bys udělal jako první?
Vyberte odpověď:
Ráno cestou do práce ti v hlavě běží: „Dnes to tam zase bude o nervy…“ Jak si s tím poradíš?
Vyberte odpověď:
Tvůj kolega opakovaně porušuje dohody. Jak to vnímáš?
Vyberte odpověď:
Pokud by tvoje nálada měla barvu, jaká by byla během konfliktu?
Vyberte odpověď:
Jak vypadá tvoje vnitřní „stop“ tlačítko, když cítíš, že jdeš vybuchnout?
Vyberte odpověď:
Které zvíře nejlépe vystihuje tvou reakci na stres v práci?
Vyberte odpověď:
Jak zní tvůj vnitřní hlas v napjaté situaci?
Vyberte odpověď:
Která z těchto představ ti nejvíce pomáhá uvolnit napětí?
Vyberte odpověď:
Co tě nejvíce vyhodí z rovnováhy – nečekaně a rychle?
Vyberte odpověď:
Pokud bys měl představit „správné zvládnutí emocí“ jako postavu, jak by vypadala?
Vyberte odpověď:

Vaše osobní údaje budou zpracovány v souladu s našimi zásadami ochrany osobních údajů.