Come gestire i trigger emotivi al lavoro senza esplodere (e senza reprimere)

Immagina che qualcuno critichi il tuo lavoro in riunione davanti a tutti. Cosa faresti per primo?
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La mattina, mentre vai al lavoro, ti passa per la testa: "Oggi sarà di nuovo una tortura..." Come te la cavi?
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Il tuo collega viola ripetutamente gli accordi. Come lo percepisci?
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Se il tuo umore avesse un colore, quale sarebbe durante un conflitto?
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Come appare il tuo pulsante "stop" interiore quando senti che stai per esplodere?
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Quale animale descrive meglio la tua reazione allo stress sul lavoro?
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Come suona la tua voce interiore in una situazione tesa?
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Quale di queste immagini ti aiuta di più a rilassare la tensione?
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Cosa ti fa arrabbiare di più - inaspettatamente e rapidamente?
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Se dovessi immaginare "una corretta gestione delle emozioni" come un personaggio, come apparirebbe?
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